Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2019
|
78,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 28,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2019:
|
1920 kcal
|
Fett: 94,16g | Prot: 114,46g | Kolh.: 159,80g.
Frukost: Nut Vinograd Чурчхела с Грецким Орехом, Избенка Сливки 10%, Сладкий Красный Перец, Вкусвилл Омлет с Сыром и Шпинатом, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: У Палыча Осетинский Пирог с Красной Рыбой, Достаевский Осетинский Пирог с Курицей и Грибами . Middag: California Gold Nutrition Organic Mango, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Избенка Йогурт Греческий 4%, Вкусвилл Салат Руккола. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|