Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2019
|
63,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2019:
|
2223 kcal
|
Fett: 83,55g | Prot: 104,93g | Kolh.: 230,15g.
Frukost: Epica Йогурт Ваниль-Злаки-Лен-Отруби, Зефир, Кедровые Орехи, NL International DrainEffect Red, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Вологодское Льняное Масло, Matti Мюсли Ягодные. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай, Наша Семья Фасоль Красная в Томатном Соусе, Сыр Российский, Омлет или Яичница. Middag: ВкусВилл Пиво Вишневое, Овощи Гриль, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Annat: Карусель Печенье Баунти Кокосовое, Цех 85 Сочень с Творогом, Чай, Банан, NL International Коктейль Ваниль. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|