Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2019
|
67,5 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2019:
|
1299 kcal
|
Fett: 45,33g | Prot: 58,87g | Kolh.: 179,12g.
Frukost: Nangka, Susu Kedelai, Sawi, Wortel, Apel. Lunch: Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Durian. Middag: Urap, Jus Jeruk, Nasi Putih, Ayam Panggang. Snacks/Annat: Nabati Sandwich Hazelnut, Salak. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vivi ELnesha 's vikthistorik
|