|
|
75,3 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2019:
|
4374 kcal
|
Fett: 196,70g | Prot: 135,77g | Kolh.: 527,17g.
Före frukost: Espresso Coffee. Lunch: Meatless Meatballs, Alfredo Sauce, Mushrooms, Butter, Spinach Lentil Pasta. Middag: Honey, Cappuccino, Chicken, Pad Thai. Snacks/Annat: Cheddar Cheese, Summer Sausage, Dry or Hard Salami, Ferrero Rocher, Black & White Cookie. mer...
|
|
2368 kcal
|
Träning:
Wrapping Presents - 2 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 10 timmar, Meditation - 20 minuter, Titta på TV - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Always something going on at the Lake, so many of us use that lake for so many different thing. The lake is nature's gift to Austin :)
20 dec 19 av medlem: rgaDawg
|
Nicely done! And again such great pictures! I also love living near the water. Be it lake, river, or sound... I love it all!
21 dec 19 av medlem: melissatwa
|
Thanks, Melissa for all your nice remarks
21 dec 19 av medlem: rgaDawg
|
22 dec 19 av medlem: Kenna Morton
|
Happy New Year rgaDawg ♥️💜💚🥳🎊
01 jan 20 av medlem: jcmama777
|
Thanks, and to you, as well, JCmama. I'm back in Austin today from 10 day vacation.
01 jan 20 av medlem: rgaDawg
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|