Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2019
|
75,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2019:
|
2809 kcal
|
Fett: 113,04g | Prot: 117,06g | Kolh.: 262,66g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Green Peppers, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Double Diamond Farms Mini Cucumbers, Kroger Honeycrisp Apple, Costco Rotisserie Chicken, Roasted Unsalted Peanuts, Kroger Pork Rinds. Middag: Dewey's Pizza 13" Bronx Bomber Pizza, Founders All Day IPA. Snacks/Annat: Trader Joe's Chocolatey Coated Chocolate Chip Dunkers, Kroger 2% Reduced Fat Milk, M&M's Peanut (One Piece - estimate). mer...
|
|
2540 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Sittande - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|