Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2019
|
64,7 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2019:
|
1533 kcal
|
Fett: 49,79g | Prot: 140,62g | Kolh.: 137,91g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Maxler Omega 3 Gold, Синявинское Яйцо Куриное, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Кофе, Сдобыч Пряники Ореховые, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Семейные Секреты Фасоль Стручковая Замороженная, Семейные Секреты Капуста Цветная, Семейные Секреты Грибы Замороженные Шампиньоны, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Middag: Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Горбуша Натуральная, НЕВА Зефир Лянеж, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%. Snacks/Annat: Простоквашино Сметана 10%, Кофе, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Голден Яблоко . mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|