Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2019
|
182,6 kg
Tappat hittills: 24,0 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2019:
|
4930 kcal
|
Fett: 344,10g | Prot: 221,21g | Kolh.: 204,78g.
Frukost: Egg, Pork Sausage Patty or Link, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Lettuce, Kraft Mayo Packet. Lunch: Fresh Ham, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Kraft Mayo Packet, Lettuce, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese. Middag: Fresh Ham, Kraft Mayo Packet, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Lettuce, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese. Snacks/Annat: Brownie, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Fresh Ham. mer...
|
|
4656 kcal
|
Träning:
Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|