|
di jkt 5hr naek 20gram...jiahaha
|
112,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 52,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2019:
|
1844 kcal
|
Fett: 66,68g | Prot: 73,00g | Kolh.: 245,88g.
Frukost: Tempe Mendoan, Nasi Uduk. Lunch: Sayur Bening Bayam, Tempe Orek, Nasi Putih. Middag: Telur Rebus Lunak, Putih Telur Matang, Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pastel, Pastel, Pastel, Pepaya. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
20 gram apa 200 gram kak??
20 dec 19 av medlem: TIARA0712
|
20gram...cuma nginputnya di fs slh x ya...
20 dec 19 av medlem: nugay
|
20 dec 19 av medlem: TIARA0712
|
@tiara..kynya di fs itungannya paling kecil 100gram deh kynya..maklum aq juga baru gabung di fs....hehehe
20 dec 19 av medlem: nugay
|
Aku jga baru di fs..semangat yaah😁💪
20 dec 19 av medlem: TIARA0712
|
Iya sama2 sist...semangat...terserah yg terdekat suka nyindir2...yg penting kita tau apa yg kita lakukan...di bilang diet kok mkn trs...diet kok msh nyemil..jiahaha...mereka gak tau strategi kita ngitung kalori
20 dec 19 av medlem: nugay
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|