Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2013
|
69,6 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1082 kcal
|
Fett: 44,43g | Prot: 55,23g | Kolh.: 124,02g.
Frukost: pure protein. Lunch: shredded cheddar, baked potatoe, spring mix, parkay. Middag: lettuce, tacos. Snacks/Annat: banana. mer...
|
|
2171 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|