Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2019
|
94,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2019:
|
1407 kcal
|
Fett: 58,02g | Prot: 98,96g | Kolh.: 122,05g.
Frukost: ВкусВилл Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фрау Му Кефир 3,2%, Кофе (Растворимое), Избенка Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский, Магнит Банан. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Яйцо Куриное, Авокадо, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Щедрые Хлебцы Бородинские. Snacks/Annat: Ананас, Чудо Имбирный Пряник. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|