Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2019
|
78,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2019:
|
2137 kcal
|
Fett: 172,63g | Prot: 115,39g | Kolh.: 38,36g.
Lunch: Calvo Atún Claro en Aceite de Oliva Virgen Extra, Huevo Frito. Middag: Albo Atún Claro en Aceite de Oliva Virgen Extra, Chorizo, Champiñones. Snacks/Annat: Aguacate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Huevo Frito. mer...
|
|
2477 kcal
|
Träning:
Klättring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maxistral 's vikthistorik
|