Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2019
|
79,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2019:
|
1222 kcal
|
Fett: 30,02g | Prot: 56,86g | Kolh.: 182,85g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Творожная Запеканка с Манкой, Сыр Адыгейский, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Жареная или Запеченная Курица, Приготовленная Морковь, Рис Вареный. Snacks/Annat: АТБ Банан, Лагода Печенье Затяжное Моя Люба , Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, Банан. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|