Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2019
|
82,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2019:
|
1865 kcal
|
Fett: 76,35g | Prot: 117,38g | Kolh.: 187,01g.
Frukost: Слобода Масло Подсолнечное, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Главсуп Рассольник с Курицей, Картофель Тушеный с Мясом. Middag: Слобода Масло Подсолнечное, Греча Отварная, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Борщ с Курицей, Пекинская Капуста, Сметана 15%. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Хурма. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalia.ya 's vikthistorik
|