Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2019
|
67,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 67,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2019:
|
1417 kcal
|
Fett: 52,34g | Prot: 89,62g | Kolh.: 157,77g.
Frukost: Doğal Peynir, Zeytin, Kepekli Ekmek, Kızarmış Yumurta. Lunch: Dost Ayran, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Dana Etinden Yapılan Köfte. Middag: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Alabaş. Snacks/Annat: Dut Kurusu, Kuru İncir, Kuru İncir, Malatya Pazarı Çıtır Leblebi , Mandalina, Hurma, Kırmızı Lezzetli Elma. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|