Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2019
|
66,4 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2019:
|
1297 kcal
|
Fett: 29,37g | Prot: 77,26g | Kolh.: 173,41g.
Frukost: Risoles. Lunch: Risoles, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kraft Milky Soft, La Fonte Spaghetti. Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rafidahizzatul 's vikthistorik
|