Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2019
|
51,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2019:
|
1700 kcal
|
Fett: 69,10g | Prot: 77,11g | Kolh.: 194,31g.
Frukost: Ehrmann Grand Duet Айскрим Лав, Мандарины, ВкусВилл Хлеб Пшеничный, Сыр Гауда, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Макдоналдс Вафельный Рожок, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , Морепродукт Кальмар Холодного Копчения, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Филея Фрикадельки Говяжьи , Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Хлеб Пшеничный, Grow Food Уха из Горбуши. Snacks/Annat: ВкусВилл Хлеб Пшеничный, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|