Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2019:
|
1294 kcal
|
Fett: 50,87g | Prot: 73,77g | Kolh.: 136,82g.
Frukost: Село Зеленое Молоко 3,2% , Кофе (из Молотых Зерен), RED Молочный Шоколад с Орехами, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Landers Сыр Легкий 30%, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lunch: Ёбатон Батончик со Вкусом Лимонника, Помидоры, Милти Паста в Сливочном Соусе со Шпинатом и Красной Рыбкой. Snacks/Annat: Healthy Ball Energy Ball Jump Сочный Кокос, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|