Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2019
|
61,3 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2019:
|
1690 kcal
|
Fett: 63,88g | Prot: 113,17g | Kolh.: 158,87g.
Frukost: Яшкино Конфеты Крокант, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Летний День Молоко 3,2%, Nordic Отруби Овсяные, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Форель. Lunch: Barilla Макароны, Простоквашино Сливки 10%, Хлеб ржаной, Борщ, Форель. Middag: Болгарский Перец, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Простоквашино Сметана 10%, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Annat: Хохланд Творожный Сыр, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Цикорий с Молоком, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Простоквашино Сметана 10%, Морковь, Billa Яблоко Гренни Смит. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|