Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2019:
|
2876 kcal
|
Fett: 73,81g | Prot: 219,14g | Kolh.: 166,54g.
Frukost: Кофе с Молоком, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Lunch: Смешанный Зеленый Салат, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Сырники ПП, Котлета Домашняя. Middag: Россия Щедрая Душа Шоколад, Коньяк, Bosca Шампанское, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2,5%, Красные Помидоры, Кофе с Молоком, Яичница. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Надейка64 's vikthistorik
|