Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2019
|
53 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2019:
|
871 kcal
|
Fett: 31,35g | Prot: 41,53g | Kolh.: 108,53g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Пшенная Каша с Тыквой, Льняные Семена. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сыр Домашний, Вареное Яйцо, Котлеты из Куриной Грудки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Middag: Lotte Горький Шоколад в Кубиках 72%, Чай, Картошка Вареная, Квашеная Капуста, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Annat: Мандарины, Чай. mer...
|
|
1514 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|