Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2019
|
83,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2019:
|
2742 kcal
|
Fett: 110,79g | Prot: 187,53g | Kolh.: 252,69g.
Frukost: Fifty50 Арахисовая Паста, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Банан, Дикси Яблоки Гренни Смит, Spainolli Оливковое Масло, Тирамису пп, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Сырники пп. Snacks/Annat: Милка Яйцо. mer...
|
stadig vikt
|
|
|