Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2019
|
59,3 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2019:
|
1698 kcal
|
Fett: 72,27g | Prot: 110,27g | Kolh.: 160,42g.
Frukost: Киви, Салат Овощной с Маслом, Приготовленная Морковь, Гречка Отварная, Кролик Тушеный, Моя Славита Молоко 2,5%, Сырники Домашние, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Красное Яблоко, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Свеклы, Суп Грибной, Подлива, Печень Говяжья. Middag: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Чай, Фруто Няня Фруктовый Салатик, Сырники Домашние. Snacks/Annat: Савушкин Молоко 2,5%, Фруто Няня Фруктовый Салатик, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Danone Йогурт с Черникой YoPRO. mer...
|
|
2071 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 6 minuter, Cykling - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 28 minuter, Google Fit - 23 timmar och 16 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|