Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2019
|
63,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2019:
|
1813 kcal
|
Fett: 61,27g | Prot: 134,61g | Kolh.: 198,85g.
Frukost: Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом, Кфх Добрынин в. А. Творог Альбуминный "Добрынинский" 7%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Санта Бремор Икра Трески Pate, Чудохлеб Хлеб Бородинский Заварной с Пряностями, Василева Слобода Семена Льна, Сметанин Сливки 10%, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями. Lunch: Dia Dar Отруби Ржаные , Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Аморе Крабовые Палочки Охлажденные, Морковь, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная. Middag: Диадар Отруби Пшеничные , Простоквашино Кефир 1%, Хурма, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Яблоко, Невский Кондитер Шерлок Суфле, Мандарины, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Сырники 11.12. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|