Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2019
|
52 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2019:
|
1770 kcal
|
Fett: 50,95g | Prot: 97,06g | Kolh.: 236,40g.
Frukost: Qualitá Nozes sem Casca, Queensberry Geléia de Goiaba Diet, Café, Activia Iogurte de Morango Zero, Mãe Terra Quinua em Flocos, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Castanhas-do-Pará, Visconti Torrada Integral, Queijo Ricota, Nestlé Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Legumes Refogados, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Middag: Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Legumes Refogados, Peito de Frango. Snacks/Annat: Seletti Suco Colorido (Beterraba, Cenoura e Laranja), Marilan Lev Leite e Cereais, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Natural Life Granola Diet, Maçãs Gala. mer...
|
|
1649 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|