Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2019
|
67,6 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2019:
|
1423 kcal
|
Fett: 54,10g | Prot: 86,23g | Kolh.: 146,67g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Ашан Творожный Сыр, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перекресток Салат Фунчоза с Овощами. Middag: Ашан Творожный Сыр, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Астория Кетчуп Шашлычный. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Ашан Творожный Сыр, Пятерочка Яблоко Сезонное , Зефир, Fine Food Блинчики с Мясом . mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|