Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2019
|
73,7 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2019:
|
561 kcal
|
Fett: 35,46g | Prot: 48,95g | Kolh.: 13,14g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg, Hormel Turkey Spam. Lunch: Ranch Salad Dressing , President Feta Cheese, Tomatoes, Valbest Chicken Breast . Middag: Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Tomato. mer...
|
|
1979 kcal
|
Träning:
cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|