Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2019
|
109 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2019:
|
1314 kcal
|
Fett: 52,24g | Prot: 46,66g | Kolh.: 63,75g.
Frukost: Queso Fresco, Bolillo, Huevo Revuelto. Lunch: Doña María Mole Listo para Servir, Mezcal, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Picadillo, Tortilla de Maíz. mer...
|
|
3743 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Tennis - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|