Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2019
|
64,9 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2019:
|
1449 kcal
|
Fett: 56,42g | Prot: 98,61g | Kolh.: 136,85g.
Frukost: Alpenland Йогурт 0,3%, Диво Холодец Домашний Свинина-Говядина, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. Lunch: Смешанные Орехи, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Белый Город Молоко 2,5%, Соевый Соус, Капуста Тушеная без Масла. Middag: Чудохлеб Рулет с Маком, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Простоквашино Творог 2%, Белый Город Молоко 2,5%, Сметанный Соус, Запеченная или Жареная Треска, Гречневая Каша. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
евгеша7410 's vikthistorik
|