Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2019
|
64,5 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2019:
|
1691 kcal
|
Fett: 70,60g | Prot: 109,68g | Kolh.: 153,99g.
Frukost: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Синявинское Яйцо Куриное, Maxler Omega 3 Gold, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Китайская Капуста, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Middag: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Китайская Капуста, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Кофе, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку. Snacks/Annat: Starbucks Морковный Торт, Starbucks Латте. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|