Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2019
|
48,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2019:
|
2333 kcal
|
Fett: 108,03g | Prot: 145,54g | Kolh.: 177,23g.
Frukost: Красный Октябрь Какао Порошок, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Now Foods Ультра Омега-3, Простоквашино Творог 5%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, ВкусВилл Арахисовая Паста с Тёмным Шоколадом. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, SPAR Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Middag: Квашеная Капуста, Помидоры, Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Heinz Кетчуп Томатный. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, ВкусВилл Арахисовая Паста, Домик в деревне Ряженка 3,2%, ВкусВилл Арахисовая Паста, Простоквашино Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
варя1234567 's vikthistorik
|