Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2019
|
108,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2019:
|
2957 kcal
|
Fett: 65,36g | Prot: 89,54g | Kolh.: 318,25g.
Frukost: Banana Prata, Pão Francês, Sabor & Vida Manteiga da Terra, Ovo Frito, Queijo Coalho, Café. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pepino (Descascado), Alface Americana, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Middag: Outback Chopp, Outback Bloomin' Onion. Snacks/Annat: Bolo de Aipim, Bolo de Aipim, Café com Açúcar, Coxinha, Coca-Cola Coca-Cola. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cristovaoguerr 's vikthistorik
|