Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2019
|
78,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2019:
|
1248 kcal
|
Fett: 45,47g | Prot: 46,08g | Kolh.: 164,60g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Бутерброд с Маслом. Lunch: Кофе с Сахаром, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Лагода Печенье Затяжное Моя Люба , Чай с Сахаром, Сыр Адыгейский, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Творожная Запеканка с Манкой. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|