Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2019
|
67,3 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2019:
|
1117 kcal
|
Fett: 43,32g | Prot: 55,56g | Kolh.: 128,06g.
Frukost: Vitalis Joghurt Müsli, Granatapfel, Banane, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Schwarztee, Kirschtomaten, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Vollkornbrot. Lunch: Маша и Медведь Глазированный Сырок , Домашний Вкус Капуста Квашеная, Grow Food Мясной Пирог. Middag: Äpfel, Granatapfel, Aldi Kräuterbutter Baguette, Sol&Mar Miesmuscheln ohne Schale. Snacks/Annat: Kinder Riegel (12,5g). mer...
|
|
1615 kcal
|
Träning:
Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 11 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|