Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2019
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57,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 december 2019:
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1184 kcal
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Fett: 45,93g | Prot: 61,46g | Kolh.: 134,78g.
Frukost: Ensemble Pétales de Sarrasin, Lait Écrémé, Bjorg Lait d'amande Calcium, Priméal Protéines de Soja, Bjorg Son d'avoine Bio, Amandes, Maître Prunille Pruneaux d'agen. Lunch: Amandes, Malo Yaourt Nature, Poireaux, Bio Village Crème Entière Liquide 30%, Lait Écrémé, Cérécof, Dessert Chocolat Noir. Middag: Riz Basmati (Cuit), Amandes, Malo Yaourt Nature, Potimarron, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Blanc de Dinde, Nestlé Dessert Chocolat Noir. Snacks/Annat: Gerlinéa Ma Pause Chocolat Cacao, Lait Écrémé. mer...
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1585 kcal
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Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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h.le.masson 's vikthistorik
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