Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2019
|
77,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2019:
|
734 kcal
|
Fett: 26,69g | Prot: 65,65g | Kolh.: 63,43g.
Frukost: Мёд, Пискаревский Творог 5%, Активия Биойогурт Натуральный. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Брокколи на Пару. Middag: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Зеленые Оливки, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет", Помело. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adrrenalin 's vikthistorik
|