Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2019
|
45,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2019:
|
1069 kcal
|
Fett: 44,89g | Prot: 77,50g | Kolh.: 90,40g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Мандарины, Зеленый Чай, Doppel Herz Aktiv Пищевая Добавка Омега-3, Савушкин Сыр Российский Молодой, Яйцо, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Lunch: Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 10%, Reggia Спагетти, Вареное Яйцо, Соль, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Красные Помидоры. Middag: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Cырный омлет, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Арахис, Савушкин Сыр Российский Молодой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Савушкин Йогурт Teos Греческий, Савушкин Творог Хуторок 1%. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
koltackovaa1 's vikthistorik
|