Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2019
|
89 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2019:
|
1531 kcal
|
Fett: 87,90g | Prot: 63,16g | Kolh.: 127,57g.
Frukost: Орехи Макадамии, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Ливерная Колбаса, Зея Печенье с Глазурью, Курица Вареная, Гречка Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|