Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2019
|
83,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2019:
|
2479 kcal
|
Fett: 101,94g | Prot: 192,71g | Kolh.: 201,25g.
Frukost: Fifty50 Арахисовая Паста, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Тирамису пп, Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Банан, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Сырники пп. Snacks/Annat: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Fifty50 Арахисовая Паста. mer...
|
|
676 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 58 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 2 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|