Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2019
|
67,6 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2019:
|
1470 kcal
|
Fett: 43,47g | Prot: 98,50g | Kolh.: 167,53g.
Frukost: Сметана 20%, Тыквенные вафли, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Гречка Отварная, Рускон Гуляш из Говядины. Middag: Астория Кетчуп Шашлычный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сметана 20%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Блины на Молоке, Зефир. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|