Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2019
|
76,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2019:
|
1700 kcal
|
Fett: 61,65g | Prot: 100,41g | Kolh.: 189,50g.
Frukost: Greenfields UHT Full Cream Milk, Kopi, Nutella Selai Coklat, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lunch: Bakmi GM Sapo Tahu, Bubur Ayam. Middag: Pempek 161 Pempek Kalal Selam, Mangga, Bakmi GM Sapo Tahu. Snacks/Annat: Prochiz Cheddar Cheese, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Kerupuk Makanan Ringan, Roma Malkist Crackers (2), Kacang Mete. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|