Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2019
|
48,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2019:
|
1311 kcal
|
Fett: 50,27g | Prot: 56,11g | Kolh.: 164,42g.
Frukost: 好菇道 鴻喜菇, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 牛奶, 雞蛋（整個）. Lunch: 甜麵包, Swiss Miss 即溶可可粉. Middag: 番茄, 十全 味噌, 全聯 小松菜, 雞蛋（整個）, 吉比 顆粒花生醬, 雜糧麵包, 新東陽 魚鬆. Snacks/Annat: 瑞穗 低脂牛奶, 全家 義式提拉米蘇, 草莓. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|