Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2019
|
64,5 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2019:
|
1110 kcal
|
Fett: 22,17g | Prot: 37,69g | Kolh.: 189,91g.
Frukost: 아이스 아메리카노, 코스트코베이글. Lunch: 혼합 샐러드 채소, 오이 (껍질 포함), 현미밥, 굴전. Middag: 고추장, 다시마, 굴전, 현미밥. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|