Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2019
|
67,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2019:
|
2585 kcal
|
Fett: 50,90g | Prot: 161,80g | Kolh.: 237,83g.
Frukost: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: ローソンセレクト オニオンスープ, そうめん, セブンイレブン 笹かま (30g). Middag: セブンイレブン ガーリックライス&グリルチキン, ロブスターのビスク, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ビール, ハイボール. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hikari55@ 's vikthistorik
|