Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2019
|
75,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2019:
|
1563 kcal
|
Fett: 115,60g | Prot: 86,82g | Kolh.: 73,67g.
Frukost: Chia-Samen, Kaufland Granatapfelkerne, Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Lunch: Olivenöl, Tomatenmark, Rote Zwiebeln, Ja! Schweinesteak , Rote Paprika. Middag: Senf, Metzger Fleischkäse, Ketchup, Rührei (Ganz, Gekocht). Snacks/Annat: Lindt Lindor Weiß, Lindt Lindor Kugeln Extra Dunkel , Plätzchen. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luisa23051 's vikthistorik
|