Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2019
|
62,2 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2019:
|
1092 kcal
|
Fett: 34,30g | Prot: 51,26g | Kolh.: 146,31g.
Frukost: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Nescafé Tradicional, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Suco Verde. Lunch: Ovo Cozido, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido). Middag: Batatas Fritas sem Gordura. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adelia Januaria 's vikthistorik
|