Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2019
|
70,5 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2019:
|
1456 kcal
|
Fett: 54,68g | Prot: 75,46g | Kolh.: 146,87g.
Frukost: Tea (Brewed), Bananas, Selection Mixed Berries, Oatmeal, Flaxseed Seeds, Natursource Salad Topper Lite, LeanFit Whey Protein. Lunch: Pears, Italian Sausage, Cooked Broccoli, Hot and Sour Soup. Middag: Tea (Brewed), Pannetone (Italian-Style Sweetbread), Chili Con Carne with Beans. Snacks/Annat: Red Table Wine, Peanut Butter Sandwich Cookies. mer...
|
|
2033 kcal
|
Träning:
Sömn - 14 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Donnananaa 's vikthistorik
|