Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2019
|
137,6 kg
Tappat hittills: 44,6 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2019:
|
2489 kcal
|
Fett: 101,34g | Prot: 185,66g | Kolh.: 211,29g.
Frukost: French Rolls , Scrambled Egg, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter. Lunch: Nando's Fries (Regular), Nando's 1/4 Chicken Breast. Middag: Doritos Sweet Chilli Pepper, Woolworths Coconut & Rice Milk, Nescafe Gold Blend, Sponge Cake with Icing, Garlic , Tomatoes, Onions, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Woolworths Button Mushrooms. Snacks/Annat: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|