|
Boa tarde estou feliz de mais perdi mais 3.400
|
124,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2019:
|
1064 kcal
|
Fett: 44,57g | Prot: 72,96g | Kolh.: 93,47g.
Frukost: Hellmann's Maionese, Açúcar, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Seara Presunto, Italac Leite Integral, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Macarrão Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Espetinho de Carne, Quatá Queijo de Coalho. Snacks/Annat: Habib's Kibe Frito. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tiago0007 's vikthistorik
|