Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2019
|
95,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2019:
|
1390 kcal
|
Fett: 67,42g | Prot: 72,25g | Kolh.: 128,23g.
Frukost: Café, Laranja Pêra, Mamão Formosa, Melão, Kiwi. Lunch: Power One Pasta de Amendoim Integral, Integral Medica Super Whey 100% Pure Concentrado. Snacks/Annat: Bolo de Chocolate, Sufresh Suco de Laranja, Sanduíche de Presunto e Queijo. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alesouzacwb 's vikthistorik
|