Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2019
|
63,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2019:
|
1111 kcal
|
Fett: 26,46g | Prot: 100,62g | Kolh.: 122,88g.
Frukost: 벨큐브 더래핑카우 벨큐브 피크닉, 파프리카, 깻잎, 푸드원 닭가슴살 칠리맛. Lunch: 비빔만두, 미역줄기볶음, 김치, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 짜장밥. Middag: 풀무원 나또, 벨큐브 더래핑카우 벨큐브 피크닉, 파프리카, 청정원 오리엔탈 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 푸드원 닭가슴살 칠리맛, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림, 총각네 총각네 무가당 두유. mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|